Terapia Cognitiva: Memoria

La memoria es fundamental para nuestra vida diaria. Nos permite recordar información importante, aprender cosas nuevas y mantener nuestra mente activa. ¡Entrenarla te ayudará a mejorar tu calidad de vida y tu autonomía!

Instrucciones Generales:

* Duración: Dedica 5 minutos exactos a cada juego. Usa un cronómetro para medir el tiempo.

* Frecuencia: Realiza estos ejercicios diariamente.

La constancia es clave para ver resultados.

* Entorno: Busca un lugar tranquilo, bien iluminado y libre de distracciones.

* Actitud: ¡Disfruta el proceso! Verás cómo mejoras tu capacidad de recordar mientras te diviertes.